Mommy & Me Fitness

Bei Mommy & Me Fitness steht deine Bewegung im Mittelpunkt! In einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Fitness und nimmst dir ganz bewusst Zeit für dich – ohne dafür eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen.

Egal ob Baby, Kleinkind oder schon etwas größer – Kinder jeden Alters sind herzlich willkommen! Dein Kind darf auf der Matte spielen, zuschauen, mitmachen oder zwischendurch deine Nähe suchen. Alles darf sein!

Der Kurs richtet sich an Mamas nach abgeschlossener Rückbildung, die ihren Körper gezielt stärken und langfristig fit bleiben möchten.

Im Mittelpunkt steht ein funktionelles Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Körpermitte (Core). Ergänzt wird das Training durch Übungen für eine stabile Wirbelsäule, eine gesunde Haltung und mehr Kraft im Mama-Alltag.

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up, gezielten Kräftigungsübungen und einem entspannten Cool-down. Die Übungen lassen sich an dein individuelles Fitnesslevel anpassen.

Altersgerechtes Spielmaterial und eine entspannte Atmosphäre sorgen dafür, dass sich auch dein Kind bei uns wohlfühlt.